75Days

L'application 75Days est un outil complet conçu pour vous aider à vous engager dans 75 jours consécutifs de transformation physique et mentale. Inspirée du défi populaire 75 Hard Challenge, cette application encourage le développement de l'autodiscipline, de la résilience mentale et d'habitudes de vie plus saines. Conçue pour ceux qui recherchent une croissance personnelle, elle offre un moyen structuré mais flexible de soutenir vos objectifs de remise en forme et de bien-être.

Atteignez vos objectifs de forme et de santé

Avec les fonctionnalités personnalisables de cette application, vous pouvez adopter un plan alimentaire adapté à vos objectifs et à votre style de vie, garantissant une adhésion rigoureuse tout au long du défi. Elle permet de suivre vos progrès en vous permettant d'enregistrer vos routines d'exercice quotidiennes, composées de deux séances d'entraînement de 45 minutes, dont l'une doit se dérouler en extérieur. En adaptant les exercices à votre niveau de forme physique, l'application rend l'activité physique accessible et orientée vers vos objectifs. Elle veille également à ce que vous mainteniez une bonne hydratation en surveillant votre consommation d'eau quotidienne.

Suivez vos progrès et développez de meilleures habitudes

L'application soutient le développement personnel en encourageant la lecture de 10 pages de matériel éducatif ou d'amélioration personnelle chaque jour, favorisant une croissance mentale continue. De plus, elle favorise la responsabilité en vous permettant de documenter votre transformation physique avec des photos de progrès quotidiennes, renforçant ainsi votre engagement envers le défi.

Une dédication totale est essentielle, et si vous manquez une partie du défi, 75Days vous demandera de recommencer à partir du jour 1, renforçant votre discipline et votre persévérance. Commencez un voyage transformateur avec 75Days pour atteindre une forme physique optimale, une endurance mentale accrue et un mode de vie plus sain.